专家，我今年25岁，女性，总是失眠多梦，晚上九点睡觉，开始也睡得挺好，关键是到了凌晨三点钟醒后就不好

长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。注意生活调理。

载体喊汹壁垒秃笔

你这个可能是生物钟有点乱了，跟你长期睡眠作息有关，你应该要调整一下自己睡眠的时间，尽快的把生物钟调整过来。尽量在11点左右睡觉，第二天调好闹钟起来，如果光靠这个...

正常现象，我小时候也这样，过了这段时间就好了~~~~还有最好最近不要吃刺激的东西，注意生活规律

是有点失眠,但如果白天精神状态很好就不要担心.只要放松心情,不要急燥,身体慢慢会调节过来的.也可以做些体育锻炼,让身体在晚间得到更彻底的休息.薰衣草香可以帮助人...

中**认为肾主藏，主恐，藏五脏六腑之精，生髓，髓通脑。意思就是说一个肾功能强的人，精气神就很好，它生的髓就多，而这些髓是通向大脑的，脑髓越多记忆力就越强，也就越...

苹果有抗肌内疲劳作用，苹果、莲子、葵花子、大枣，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡，补气养血为原则、香蕉和梨，这类水果属于碱性食物。若症状较为严重，...

分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压...

睡眠不足导致的，你最近可能心里压抑或者有什么让你烦恼担忧，困惑的事，我前一段也有这种情况，

这个只是习惯，醒来后不要起床，连上厕所都不要，继续睡，慢慢这个习惯就会改变。