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我每天晚上都会做梦,不管是什么时候,什么地点,感觉持续了几年了,不知道是哪里出了问题,求解释?

其实,我也从小做梦。每个人都会在睡眠中做梦。人的睡眠分为慢波睡眠阶段和快速动眼睡眠,两个时期,交替进行,通常一夜有4-5个。做梦就是在快速动眼睡眠期进行,大脑有部分区域仍处于活跃阶段,此时你若醒来,就能记得自己的梦境,如果没醒而是顺利进入下一个慢波睡眠期,进而醒来,你则无法记住自己的梦境,所以认为没有做梦。多数人说自己不做梦,是因为他们没有在快速眼动期醒来。所以,这个不用担心,只是一个人的随眠规律被打乱的通常现象,故建议多做一些让大脑放松的运动,听音乐,旅游,多运动,适量吃一些含卵磷脂、不饱和脂肪酸的食物等。从中**角度上讲,你需要补肝,肝主神。
佚名
2024-12-23 19:24:31
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