如何缓解压力，我现在每天睡觉都老做梦，人都没精神，求妙招

你的情况考虑是精神紧张，劳累或者情绪波动引起的失眠多梦的情况，建议你平时适当锻炼，放松心情，戒烟限酒，清淡饮食，可以适当吃点归脾丸或者朱砂安神丸等镇静安神的中成...

日有所思夜有所梦，调整好心情，睡前喝杯牛奶，适当在锻炼下，被子别盖太厚，重量要轻，被子太重容易做梦，希望您能得到改善，做梦感觉没什么坏处，据调查人每晚是会做梦的...

您好，您的情况主要考虑是神经衰弱的可能，主要是由于精神因素、过度劳累、营养不良等引起的，另外，某些生理性疾病也可能导致神经衰弱，不用太过担心。意见建议：建议您平...

最好是能换个环境在中**里这叫气虚脾气虚，可以买人参归脾丸同仁堂或者四君子汤调理一个月有效果，如果没条件可以磨成粉冲服人参 白术 干姜 甘草。一次3g

和我一样，经常做梦。但是你不要去担心它，顺其自然。放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。

疲劳综合征的原因及解决办法 你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

做梦是每个人都会的，一个正常人在睡眠时会做3-8个梦，一般我们只会记得醒来前的那个，有的人连醒来前那个梦没记住是因为在他醒来之前15分钟没有做梦；做梦只是一个人...

睡前用热水泡泡脚，洗个热水澡最好！然后喝杯温牛奶放松精神入睡一定好！希望采纳

这个要针对血压心跳波速来判断。其症状：可能是操劳过度，可能是高血压，可能高血脂，可能高血糖，可能抑郁症引起睡眠不足，可能.总之最好是靠辅助一起检查一下比较妥当，...