经常性失眠，整晚上做梦，是人特别累，就像没有睡觉一样，请各位给解释一下 什么原因，怎样治疗？

少想些有的没的 放轻松 不要有太大的压力

压力大

睡眠时做梦是没有问题的，人的睡眠分深睡眠和浅睡眠，深睡眠过程有一节快速动眼睡眠，在这个过程中人是做梦的而且必须做梦 ，如果梦长期被剥夺（即做梦时被打扰或唤醒），...

压力大造成的失眠 会做梦，中**治疗失眠还是很有效果的。放松心情。

睡觉整晚做梦表明你的精神有一定的紧张，调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，会慢慢好起来的。

对于多梦的人谁引起你大多的心理压力，如果你想改变目前的状况应该先学习，减轻压力，舒缓情绪，以积极做多太多向上的书籍和朋友去旅行，只要心情放松聊天，完成你的睡眠的...

睡前一小时不要做剧烈活动，并且喝一杯牛奶

这不是病,是习惯!给你提些小建议!一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌...

睡觉前喝一杯牛奶，早睡早起，多运动，睡觉时不要想事情，可以用用 爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错，网上口碑很好。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养...