治疗失眠的简单方法是什么？最近总是睡不好觉，头晕头痛，白天一点精神也没有，该如何治疗失眠。

听些舒缓的歌

酸枣仁适量，焙干研末，每晚睡前服15克。主治：失眠、健忘、心悸 。

治疗失眠的方法（十分钟内睡着）：白色虎标牌万金油，涂抹右腹部，特别是肝部（在右上腹，肋骨下面）和右下腹，一般就可以了，再加上左太阳穴更好。 这种方法源自霎哈嘉瑜...

   我妈妈以前也是跟你一样的情况。用了我给她买的后，睡眠质量比以前好多了，整个人比以前有精神，有气多了。

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、...

睡觉的时候枕头不要垫太高，不然睡醒就有头晕现象！饮食要注意，睡前不要吃太多东西，脑袋不要想太多，如果有心事多和朋友聊聊天，没啥心事在脑袋，应该就不会天天做梦了！

思想清理干净在睡觉之前

痛经这个需要长期调理。

时间不好说，当时我的失眠不是很严重，成都青羊区中**院，的**生给我用的是特色沙盘治疗疗法，我只花了一个疗程的时间就好了，效果也不错，口碑也好，**生护士都和负...

如何治疗失眠多梦 梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临...