女儿5个月了，一向都是一觉睡到天亮，可现在每天凌晨3点就醒来。这是怎么回事？

睡觉了不要老是想事情

经常睡觉做梦到天亮，可能与平时用脑过度有关系，所以需要减少用脑，可以服用谷维素片，安神补脑液治疗是可以恢复的。

晚上几点睡的呢？是不是晚上睡得比较早呢？人真正的睡眠时间其实只有2个小时，其余时间都是在做梦的，有的梦你会记得，有的梦会不记得。

一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午...

旅游一圈就好了

生活压力大，去打打篮球，做做运动什么的！！！环节精神疲劳！！！

睡眠质量差，如果只是偶尔现象，可能是压力造成的、也可能是天气的原因。尝试在睡前喝点热牛奶，听写舒缓的音乐。

你晚上试着睡晚一点 可能压力大了

你最近是不是接触了一些冷的东西，这样的情况一般有外因也有内因，要恢复要很长久（要坚持），但也视情况而定，平常注意正常饮食，睡眠，心情也要保持好的状态就可以了

那就是失眠，吃些归脾颗粒，每天三次，一次一袋，严重睡不着的话加服安乐胶囊，一次2粒，一日两到三次。