刚刚失恋， 老是睡不着，心里老是想着对方，有什么好办法能快速入睡，心里感觉老是堵着，

没事的时候尽量让自己！闲着！多不去走走！多和别人沟通聊天！放松自己！工作不要有什么压力情绪。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，祖国**学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠...

你想着她不一定是还喜欢她，有可能处于一种不甘心，或者对分手的生活不适应，当你有了一段新感情时，你慢慢就把她忘了

那是累,不是困,累了就听听音乐,看看电影,休息休息,困了就去睡觉吧.

心情不好，是有什么烦恼的事情在发生吗？？又或者，是觉得生活太无聊了，没**了。生活就该有**，无论面对什么，都要让自己乐观的面对一切，这样你才能战胜困难和挫折。...

很简单就像小孩是的睡颠倒了。白天一定不要睡让自己累点多做点运动什么的。晚上在加湿器里放薰衣草精油。睡前喝杯牛奶就ok了。

孤独，朋友不跟你好了或者不在你身边工作没找落不能和男友在一个城市工作我就是以上的原因，状况跟你差不多。睡觉老是做梦，八竿子打不着的人都会出现在梦里，下了一大跳之...

你的症状很像是神经衰弱的症状 物理疗法 每天烫脚 大约是你的脚能忍耐的最高问温度 加点醋 水的颜色大约就是茶色就可以了 温度洗完脚以后 **一下你的失眠穴 （...

最好的办法就是每天晚上临睡前一小时进行体育运动，让自己进行有氧运动半小时以上，回来泡个热水脚厚立即入睡，坚持一段时间之后保证你一觉睡到天亮！另外就是晚上不要和浓...

那就是个p 全假的 放出去就好了 你可以安心了