我最近老是失眠，睡不好觉？眼袋都出来？仔细一看很严重？怎么办有什么好的办法拯救？

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

区分原因，如果没有**物或食品的原因，心理或其他，那么，记得以下几点：一、放下，放下心结，平和心态；二、轻运动，如散步，太极；三、最重要的一点，练习自我催眠，呼...

你这种情况是属于神经紊乱，白天多做运动晚上才能睡的香，可以买一盒“安神补脑液”喝了助效！

症状特点就是一种植物神经功能紊乱的表现，平时劳累熬夜，作息时间不规律，精神心理压力大，是主要原因，可以适当的服用谷维素加上刺五加。

建议你去超声波去眼袋，超声波去眼袋优点：1.不开刀，不影响上班。2.不痛，不打麻**，过程像**一样很舒服。3.不肿胀，做完马上见效。4.合同保证终身不长眼袋。...

我最近也是的 最大的原因就是脑子里想太多啦 试着深呼吸 放松，别想那么多。睡前喝杯温牛奶，就会好很多了。

…那就抓紧治疗啊。

如果 口干 口苦 是肝火旺 吃龙胆泻肝丸三天

1，吃** 2，睡前喝热牛奶...... 3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右 4，洗个热水澡。 5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态...

睡觉前喝杯牛奶！洗个热水澡应该会好很多！最主要的是你自己的心态调节问题