总是做梦 每次起床后都很累

睡眠是养生第一良方。睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命的涵养储备。某些动物靠冬眠养精蓄锐，而人类要工作，还要生活，不可能冬眠，那就要尽量提高睡眠质量，从而来...

心理压力太大了你可以到山上走走多锻炼身体听听比较优美的音乐你的生活方式应该在一定的程度上改变一下了这样我相信一定对你有好处的不要想的太多了我在感冒或压力大的时候...

人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。入睡阶段　　第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

主要是睡眠质量太差了，一般都是睡前有较激烈的运动或者较复杂的思想，也就是睡前运动或有些胡思乱想的毛病，再就是睡觉的姿势不好，造成一些负担，多数这样的人晚上爱做梦...

你这有可能是肾虚的表现，可以吃一些中**如六味地黄丸或者食物调理一下，不建议吃西**.比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，适当增加运动，增加肾功能。...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动...

人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。入睡阶段第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始...