害怕睡着做噩梦，一直不敢睡着，怎么办怎么办

睡觉前可以喝杯牛奶，在床上的时候可以听些轻音乐，如果这都不行，睡着后一直做梦的话建议去看下**生

这是一种黑暗恐惧症，恐惧心理的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示...

额 不用担心，有什么值得可怕的？心理恐惧是人都会有！现在是7月份，据**的传统来说是：鬼节 会做这样的梦，大多是气体发生的变化！晚上睡觉记得把窗和空调风扇之类...

你手术后睡不好的话，一直出现失眠的现象，经常做噩梦，这种情况是需要服用安神**物的，可以服用梦安舒，百乐眠，甜梦胶囊等**物，

2～5岁的孩子最常见的睡眠干扰是噩梦。噩梦在快速眼动睡眠状态下出现。噩梦这个词出自日耳曼词“一”，意为“恶魔”。中世纪时人们相信噩梦是一个恶魔压在睡眠者的胸口引...

睡前半小时喝浓牛奶，早睡早起啦!**一点的说法是遇到梦魇了，在枕头底下放金属，如剪刀什么的

病情分析：你好，爱做噩梦可能是与平时压力大，精神紧张有关系的。再有也可能过度关注梦的原因，或者对健康过分担心也会这样的，也可能是神经衰弱的表现。指导意见：建议晚...

精神紧张的关系吧平时多运动 睡前不要剧烈运动 不要听节奏太强的音乐睡前喝一点牛奶 或者 蜂蜜水 室内温度不要太低再不好 可以用一点 安神补脑液祝您 拥...

不睡了，起床转转

不用怕，就算天黑也看不见你呀 因为你也黑