晚上11点左右睡觉早上3点左右经常醒来
最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不 吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。 二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气。在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。 也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不 吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。 二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气。在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。 也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试
佚名
2024-12-23 09:19:47
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佚名2024-12-23 21:42:50
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佚名2024-12-23 11:20:38
问早上六点左右做梦准不准
答几点做梦也不准是**梦是心头想潜意识
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佚名2024-12-23 02:02:14
问我这几天老会做白日梦 每天晚上十一点左右睡觉 早上九点钟左右才醒 而且醒之前都是在做梦
答嘛一般有几种情况:1.晚上着凉了,要多盖被子。2.精神压力过大,比如担心某种事或来自于某些生活压力过重。3.身体大脑的危险警告,你要多睡眠,生物钟要正常,如果你...
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佚名2024-12-23 14:02:12
问这两天晚上十一点左右睡觉,早上都睡到九点左右,感觉睡得挺好的,但是到早上过会还会想睡觉就只有这两天
答天冷了人就容易犯困想躺在被窝里,很正常的---亿乐享
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佚名2024-12-23 12:13:38
问每天晚上11点左右睡觉,到早上五点多就醒来,然后就怎么也睡不着。
答关键的几个小时睡觉了,早点醒也没有什么吧
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佚名2024-12-23 12:58:51
问每天睡到晚上2点左右就醒了非常苦恼有什么办法根治好想一觉睡到早上7点多?
答你好,朋友失眠一般与精神紧张,焦虑,劳累,性格因素和不良刺激等都会有关系,合理的心理调节,减少不良刺激,如安神补脑液,睡宝等,可以缓解如不足,请追问,满意请采纳...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上11点左右睡觉早上3点左右经常醒来
答每天凌晨3点多老是醒来,属于间歇性失眠。失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠。造成失眠的原因很多。其中包括:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问男.1964年3月初六上午11点左右.四柱命运
答五行八字分析结果 :八字偏强,命运较好! 生日(公历): 1964年 4月 17日 11时0分 生日(农历): ...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我晚上睡觉总是睡着了之后3点钟左右准时醒来,让我一觉睡到大天亮。
答属于失眠的一种症状!补钙补镁!
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佚名2024-12-23 08:00:00
问为什么我晚上十一点左右睡,早上四五点就醒了?
答习惯成自然或岁数大了,还有现在天亮的早。
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