每天晚上睡着后半夜醒来感觉口干舌燥，很难再度入睡，为什么会这样？

既然是在校学生，就多去运动跑步，打篮球。。。绝对能改善失眠症状！

你应该火气旺盛，吃点清热的食物，最好问问中**煲什么汤水吃

睡眠质量和身体条件，和年龄都有关系。不知道你入睡是否困难，一般睡眠是四个小时一周期，前两个小时是浅层睡眠，比较容易唤醒，后两个小时是深层睡眠，是最解乏的。但要是...

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其...

我女朋友也有这个问题，平时多注意运动。然后食疗下。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并...

这段时间正值换季之时，有这种燥热很正常，睡觉前喝点水，被子不要太厚。

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...

可能是压力太大，身体处于亚健康状态！好好休息几天，平常多锻炼！

可能是气血不足，多注意休息。调整心情。不要刻意的去想要睡着，要自然轻松

1.坚持有规律的作息时间，一般22:30以前要上床,不要睡得太晚。每天在同样时间上床;2.晚餐还要吃太饱,不要喝太多的水，不要吃辛辣的富含油脂的食物;3.睡前远...