晚上睡觉老是做梦，脑子像演电影一样，怎么办

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的...

老做梦时就应该多休息，放松一下心情，请几天假，把工作学习的压力甩到脑后，游山玩水，赏景赏花、听听轻音乐，补充充足的睡眠，吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食...

控制睡眠时间不要过长，但是要早睡早起，不要赖床。睡觉前喝小米粥，没有条件就喝点牛奶。睡前可以做一点点体力运动，跑步没有条件就做做俯卧撑或者仰卧起坐。入睡前不要想...

睡眠不实的原因，改善睡房、睡床舒适度，调整心情、使用中**代茶饮调整睡眠。

睡觉前不要看太过纠结的电视剧，尽量放松，听一些舒缓的音乐。平时多运动，合理膳食，早睡早起保持好的身心健康。热水洗一下脚也是有好处的。注：睡眠时间长不代表睡眠质量...

你好，这种情况可能是出现神经衰弱等情况所造成的，一般可以通过适当的使用柏子养心丸、谷维素等类型的**物进行调理治疗，此外睡前需要注意避免观看刺激性的电视书籍，注...

做梦是应为你白天在意某件事较多，你可以转移你的注意力，睡前听歌，散步，但主要还是白天别想太多的心思

我高三也是，缺少了钙锌vb等营养元素，补充就好老，三勒浆，不是打广告

宋师傅解梦:人人都做梦，有些人梦多有些人梦少。做梦跟你本人身体疾病、劳累、精神、经历的某件事和即将发生的事有关。

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...