我睡觉总是特别死。而且睡醒后老是觉着头晕感觉没睡够是的。能持续到第二天下午才能换过劲来。晚上做梦...

您好，我非常理解你现在的情况，我以前也是这样的，你这是一个恶性循环首先你是因为你马上要高考了，你给自己的精神压力太大了，导致你晚上休息不好，睡眠不好，又使得你白...

精神不好是因为身体状况不是很好，看起来不错，但是身体缺少某种元素。。。 所以才会出现这些问题。。。

只要做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。...

好像是神经衰弱旳表现，到**院神经科看一下放心

病情分析：这肯定是不好的，容易导致身体的解剖形态改变和畸形发展、慢性疲劳性的损伤。指导意见：注意逐渐纠正睡眠姿势和习惯，尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧...

午睡一般以10-30分钟左右为宜,人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的...

白天工作太累，心里压抑，晚上睡觉前听点音乐，放松下情，过一天开心一点，烦心的事别去想，

你好，你说的情况，考虑还是睡眠时间倒错引起的症状，建议你还是调整睡眠吗，晚上睡觉

1睡觉前尽量不要多想。我有时候也经常这样，躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想，想想今天干了些什么啦，有些什么新鲜事了，明天又有什么事情要做。这样的结果导致了睡觉...

失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。对付失眠症的办法归纳为：首先是心疗：即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题、不生气，或者睡前坚持散步...