每晚都会做梦，早晨都没有精神，该怎么办

其实没有什么办法，日有所思夜有所梦，平时注意减压吧。睡前听点安神的轻音乐，喝点热牛奶

人只要睡觉就会做梦的，右脑做的梦不会记住，左脑做的梦第二天醒来很清楚。你如果睡觉不做梦，那就不正常啦.........

做梦是很正常的现象，每个人晚上几乎都会做梦，可以说梦境是我们白天情绪在夜晚的释放，是对健康有益的。只要不是噩梦就无大碍。我们睡觉分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠最有利...

可以晚上练练身体，还是不行可以吃一些谷维素，是一种维生素，每次两片，要坚持吃才有效果！

日有所思夜有所梦，调整好心情，睡前喝杯牛奶，适当在锻炼下，被子别盖太厚，重量要轻，被子太重容易做梦，希望您能得到改善，做梦感觉没什么坏处，据调查人每晚是会做梦的...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

可以多锻炼一下身体，多干点活，总之要让自己感觉到累和充实，那样的话，应该就会好的。

你可以去超市买你喜欢喝的牛奶，在睡觉之前喝一杯，然后在早上起床后，也喝一杯，要喝热的，另外还要计划每天做一些锻炼，估计会好一些，你可以试一试，在晚上也要尽量在晚...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...