我是一个初三女生，晚上大概十二点左右睡觉，偶尔会一两点睡，早五点四十左右起床，一两点睡，第二天早上

多锻炼身体

嘛一般有几种情况：1.晚上着凉了，要多盖被子。2.精神压力过大，比如担心某种事或来自于某些生活压力过重。3.身体大脑的危险警告，你要多睡眠，生物钟要正常，如果你...

一般睡眠时间在7小时左右是最佳的，可能你睡眠浅也有一定影响，适当的在白天运动量大些，晚上就好睡了

关键的几个小时睡觉了，早点醒也没有什么吧

觉得早晨五六点醒，这个正常啊，天刚亮的时候，生物钟。不过晚上睡得晚，建议还是早些睡比较好。若是早些睡，早晨五六点起床运动或者工作，这个会是很好的习惯。

持续性的熬夜会导致人体新陈代谢紊乱、阴阳失调！如果是工作需要就请注意休息，身体才是本钱！

结婚吉日14年 5月 08日 / 星期四 / 四月 初十己卯 / 冲癸酉鸡 / 吉神岁德合14年 5月 11日 / 星期日 / 四月 十三壬午 / 冲丙子鼠 /...

凌晨3点-5点，是肺经当令的时间，一般这个时候孩子不睡，可以从肺和气管方面探查，孩子是否以前常咳嗽？是否有黄鼻涕？是否疾跑后会大喘气？还有，孩子吃饭怎样？望仔细...

我长期这样子，睡早了睡不着，生物钟都乱了，但这样确实不好，10点睡是最好的，11点之前进入深度睡眠

习惯成自然或岁数大了，还有现在天亮的早。