夜里老是起夜（2，3次），睡觉天天老做梦.是怎么回

于做梦的事，建议你请中**给诊断一下。因为多梦的原因太多，不了解具体情况难以说清楚。 一般情况是因为心阴不足，心阳上跃，可导致失眠多梦，手足心热，甚至五心烦热，...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

什么事也没有，就是精神压力大

失眠多梦可能是植物神经功能紊乱，或者是生活工作压力过大导致晚上睡觉之前少喝水。可以吃调节神经的**谷维素，甲钴安可以吃中**中成**调理都行。

压力大或劳累诰成，平时注意休息，放松

可能白天太累，或者想的事太多，大脑没得到充分休息，神经处于兴奋状态，就容易做梦

可能是你最近太劳累、压力过大导致的，不要紧，自己注意调节，白天不要太奔波。

这因为你的大脑没有得到充分的休息，所以感觉有点疲倦。但要解决怎样不做梦这还是一个科技、**疗难题。目前主要靠自我调节为主，保持愉快的心情和良好规律的作息习惯。

**学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”.盗汗是中**的一个病名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病.“盗”有偷盗的意思...

于做梦的事，建议你请中**给诊断一下。因为多梦的原因太多，不了解具体情况难以说清楚。一般情况是因为心阴不足，心阳上跃，可导致失眠多梦，手足心热，甚至五心烦热，盗...