这算不算睡眠不好？我平时经常能感觉自己夜里醒了几次但都又马上睡着。

专业术语叫梦魇，主要还是自己身体素质不行，不要胡思乱想，多运动运动。如果你偶尔能挣扎出来，看到一些残影，不要以为是鬼，其实就是你出现了幻觉，那些东西都不过是你身...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

你把床南北着放，再就是你睡觉前喝杯牛奶，实在不行你就得去看**生了，毕竟网上没几个专业的

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

家人，我是炒饭哦！嗯……我觉得你是学习压力太大，放轻松，可能会好一些

如三十分钟以上才能睡着，睡眠不足6.5小时，惊醒超过30分钟，起床后半小时大脑不清晰，以上持续四周属失眠。对于睡眠时好时坏应从增加文体娱乐活动培养艺术爱好陶冶情...

应该不算，最多是浅睡眠。偶然的没有什么问题，如果经常这样可能是工作压力大，还有环境的影响，应该保持心情愉悦，睡前喝一包牛奶，牛奶有助眠的作用。如果还是没有减轻这...

会有我坑？我真的受不了了，每天都睡不着，逼自己都睡不着，白天又不起床，白天又睡到四五点才起床。这个日子真的是难过，根本就日夜颠倒了。改也改不过来了。这样的生活不...

不算，熬夜的定义是指你今天超出了长期作息定律的时间

刚睡着也算做梦，你不论是醒之前还是刚睡着都算作梦。不过作梦多对大脑的休息不好，白天大脑处于兴奋状太过极，所以晚上睡觉容易做梦，日有所思夜有所梦。