怀孕了,睡眠不好,老是浅睡眠怎么办
怀孕的时候,人身心是比较累的,很容易睡着的。
但楼主出现这种状况,很有可能是由于过度压力和焦虑所引起的浅睡眠状态。因此,要适当的放松自己内心的压力。
记得不要吃太多上火的东西,可以试着用桂圆肉冲水喝,或者兑点蜂蜜,睡前喝一杯牛奶也是可行的.还有就是睡前坚持进行舒心的**或者是泡脚,利于解乏和入睡。
但楼主出现这种状况,很有可能是由于过度压力和焦虑所引起的浅睡眠状态。因此,要适当的放松自己内心的压力。
记得不要吃太多上火的东西,可以试着用桂圆肉冲水喝,或者兑点蜂蜜,睡前喝一杯牛奶也是可行的.还有就是睡前坚持进行舒心的**或者是泡脚,利于解乏和入睡。
佚名
2024-12-24 00:27:47
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佚名2024-12-24 00:14:58
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