不是我这么晚还不睡觉，实在是怕做梦，怕睡着了，又开始入梦了！

我也有同样的问题，我是每天都烫脚，一点一点的加热水，泡脚泡到身上微微出汗，然后睡觉前不干什么动脑子的事了，有效果。如果用些中草**，效果更好。

中**来讲～～就是阴虚～～生活规律作息不当～～可以买点黄精，玉竹，川弓煲鸡汤

人人都做梦，别在意。

一看你就是女生，昨天我也是害怕做梦，握着刀睡觉，所以今天才搜到这问题。要是我梦见你说的内容我就会放松好好享受的。我也没啥解决办法，你可以让你男朋友抱着你睡觉，有...

工作压力家庭因素疲劳过度这些因素都会给你自己增加心理负担，就会导致失眠多梦！尝试多放松一下，例如工作后休息喝杯茶听听歌之类的

属于精神方面的压抑！你应该多放松，给自己适当的制定一些小目标，也自己的生活方向。不能一下子想做多么伟大的事情反而给自己太大的压力！ 建议：适当的吃些安神补脑的...

建议你去看看中**~吃点中**~ 我原来也遇到过这样的问题~

睡前适当运动，如散步，运动后洗个澡，什么不想，就睡

不要产生恐惧等情绪。找些轻音乐之类的，足以让你放松情绪。还有压力不要过大。要带着乐观的心情度过，这样噩梦也不会产生。

梦乃人生座标之定位。（多梦者，长寿也）。