每天很困，总想睡觉，吃什么可以治好

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

恭读几部佛经。

这种是失眠多梦，是心神不宁，大脑神经兴奋，可以自己慢慢调理，睡前喝助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶，或者喝热牛奶，莲子粥都可以的，吃核桃，大枣，桂圆也可以的。

你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，建议你 服用谷维素刺五加b1片来调理,也可以服用健脑补液调理，注意营养和休息保持心情愉悦，注意不要熬夜。

做梦正常

你的睡眠没有质量啦 我看了觉得很好的，希望对你有帮助　　睡觉的诀窍　　根据**学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是...

经常打瞌睡表示脾胃功能不好，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热。

jack800514 朋友 您好！您说您“睡又睡的着，就是经常做梦，一睡觉就做梦到起床，第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态，这种睡眠梦多梦频，睡眠质...

核桃褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类素，具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能，能使入睡时间和进入睡眠第二阶段时间缩短。酸...

大米饭和油腻的吃的比较多吧，这会导致你在饭后很想很想睡觉。试着吃清淡点，多吃些蔬菜水果，慢慢会有所改善。