睡觉睡得沉，却总是做梦怎么办

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦...

经常做梦是睡的不好，尤其是醒后记得梦过什么，说明晚上大脑没有得到充分的休息建议你在睡前听一些轻柔舒缓的音乐（不要太悲伤的那种） 也可以喝一些牛奶 是帮助睡眠的 ...

能睡觉其实是好事，但是总做梦的确很累人。朋友，我建议你每天抽点时间多做做运动，你有无形中的压力，让你不知不觉想在梦里得到解决，也比较爱想事情，运动量的增加是减轻...

做梦表明你没有进入深度睡眠状态。人脑休息主要是靠在“快动眼睡眠”期。这段时期很重要。你的这一段时间在做梦，大脑没有得到充分的休息，第二天状态估计不好吧？这首先要...

我也有这种困扰呢.只要一睡觉就要做梦的,午睡也是的呢.而且有时候在梦里拼命的跑,或者是爬山涉水的,醒来后感觉特别的累.黑眼围也经常有的.这种现象都好多年了.好像...

考虑你睡眠质量不足，建议平时适量锻炼，睡前可以服用牛奶促进睡眠，严重时候可以口服镇静安神的**物

： 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。 第一种解释（引自福建**学院） 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

从某些方面来说做梦是人体自身对大脑的一种保护，放松心态，别有心里负担，我同事曾经就有过跟你一样的状况，她也是经常喝些安神补脑的**，但是说是没什么效果，最后她经...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...