晚上睡觉老是觉得口干舌燥，失眠，该怎么办

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中**中多梦属于心脾虚弱,必...

莲子新泡茶可治口干舌燥。将莲子心用开水沏，每天喝三次，可预防口干舌燥、嗓子疼痒，声音嘶哑。

呃。可能是白天太疲劳过于劳累加上压力大，精神不够放松造成的。建议放松精神，多锻炼，合理饮食。睡前泡泡脚，听听轻音乐，喝一袋牛奶。然后早点睡觉，按时作息。过几天就...

生活还是要继续的。在这种情况下做梦属于正常现象。没有过不去的坎，相信你是个坚强的女子

精神压力大，紧张等都可能引起睡眠质量不好，建议改善睡眠习惯,放松心情，必要时服用营养神经的**物，或者安神补脑**物治疗。

你把房间清理一下。把床也移动一下。

有不少人经常感到早晨或午睡醒后有口干舌燥的现象，服用多种清热、生津**都无明显效果，且长期不愈，其实这种情况多数是由于睡眠时张口呼吸造成的，因此服**并不能起到...

... 喉咙干燥疼痛的人，体质大部分是阴虚火旺，吃西**只能暂时消炎止痛，无法从根本上解除干燥状态。况且，慢性咽喉发炎常与细菌感染无关，如果长期使用抗生素，细菌...

为了增进睡眠品质、改善多梦困扰，白天的午睡时间最好不要太长，小睡15分钟即可达到休息效果，最多不要超过1小时，以免影醒晚上的睡眠，反而本末倒置。有时候白天感到疲...

一个空气净化器，或者一个空气加湿器。