我晚上睡觉天天做梦,早上起床光头疼,有没有什么办法解决?

多运动。这是最简单也是最健康的方法

好像没有什么办法，因为做梦取决于我们的大脑中的神经，除非你可以试着白天保持一个平静的心态，或许会好多的

最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...

一、 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有...

感到痛苦就起来喝一杯凉水，坐一下再继续睡觉希望采纳

让自己好好休息下，其实人都会有个本性，当做到一些不好的梦会乱想，会猜测预示着什么，其实放宽心，做梦是一个正常现象，白天压力大晚上在一个虚拟世界的换种方式释放而已...

这个，要不你思想压力大，负担重，要不就是太累了

睡前不要想事情，手别放胸口。不要看恐怖片，情感片。

先看看你手机是否放在身边，如果是，那么请拿到远离床的位置，因为辐射可以导致你的脑磁波受到干扰·我有段时间也是这样的，而且做得还是噩梦·

一、每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助...