为什么我只要11点半过后睡觉，早上起来就有黑眼圈。而要好的话却要花很长时间才能补回来！

睡得太沉了，可能是你最近太累了，也可能是你最近心事太多了。

我遇到过.我的办法就是强迫自己很累然后调整过来的,这个不用担心,也不用服用什么**物辅助,只需要把生活次序调整过来就好了,说白了就是习惯问题

他们浅眠.....其实最重要的是他们早上真的是想要出去吧，所以心理有了潜意识，明天一定要早起

太累了。

七个小时，最佳状态

因为黑眼圈的成因有多种，熬夜只是导致黑眼圈的其中一个因素。虽然多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲劳，吸烟等引起，但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在，应...

心里作用，要慢慢的改变自己的作息时间，睡前不要吃过多的食物和浓茶，尽量吃清淡一些。

中**说胃不和则卧不安，睡眠问题其实和胃肠道休息不足或不适有莫大的关系。现代**学看来消化道如果夜里还在消化食物就要胃肠道**相对地造成各脏缺血，尤其是脑袋供血...

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;...

神经不是很好，睡眠本身就少，但和平时的饮食也有关系，还有就是习惯