整夜整夜的失眠怎么办？白天很困干什么都没有精神晚上一点睡意都没有，我不想吃**能有什么解决的办法嘛？

主要看是什么原因引起的失眠了。如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是...

1.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。2.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中**认为，它具有健脾...

俗话说;日有所思，夜有所梦。说明做梦和自身行为有密切关系，当我们对某件事放心不下，对某个人念念不忘，或者现实中某种强烈愿望无法满足等等一些情况，晚上睡觉都会或多...

睡前不要吃太多东西啦。还有睡前保持心情平静，不要想太多事情

对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡...

晚点睡早点起多运动，尽量保持白天的精神，晚上才能睡好，而且要释放内心的压力，可能你感觉不到有什么压力，但仔细想想一定有什么造成你睡眠质量不好。实在不行就用些**...

萧萧 (沈从文) 　　乡下人吹唢呐接媳妇，到了十二月是成天会有的事情。 　　唢呐后面一顶花轿，四个夫子平平稳稳的抬着。轿中人被铜锁锁在里面，虽穿了平时不上...

您好，多梦与心理紊乱有关。多梦病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。与情绪、性格有关。多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一...

跟我一样.睡觉前不要想太多.要不听听轻音乐

主要看是什么原因引起的失眠了。如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是...