高考生真难过，宿舍里太吵，我每晚都睡觉很晚，怎么才能改变环境呢？

睡觉不可能不做梦的，只是有时做梦知道，有时不知道~ 有梦睡眠有助于大脑健康 无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床**生发现，有些患有头...

放松一下心情，经常做梦可能是因为太紧张了，听一些舒缓的歌曲会好一点

我也是。苹果香气能安眠，我以前放了一排苹果在床头，饿了还可以吃。但效果一般。

你可能是疲劳过度了~ 精神紧张过头~ 晚上睡下去就会做恶魔！ 一般晚上会做梦就是白天疲劳了！ 而做梦是已经环节精神的现状！

睡前吃点助眠的食物牛奶牛奶不仅可以补充钙，还有助睡眠的功效，主要是因为牛奶中有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分**使人昏昏欲睡的神经递质———五...

连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间...

那就搬。睡眠不好会影响内分泌，而且白天精神不好，也影响学习。他们会理解的

买副零听抗噪卫士耳塞，那种耳塞降低噪音的效果很好的，戴上容易睡着，晚上戴着睡觉也不容易受打扰，耳朵也很舒服，你去**房看看吧。

你去买一副零听抗噪卫士，这款耳塞降噪效果很好，而且佩戴舒适，宿舍里太乱了，戴上耳塞噪音就会小许多，晚上睡觉前戴上，就会感觉很安静的，现在高考压力大，你要学会自己...

做梦属于深度睡眠状态，相信我，不做梦你会更疲惫。建议睡前喝一杯兑蜂蜜的牛奶，不能解决做梦问题，但会让你谁的更香。解决疲惫最好的办法是规律，每天同一时间睡，形成生...