我能马上睡着但是睡着了就不停做梦有半年了我该如何**多梦

你好，人每天晚上都要做五到六个梦只是在起来的时候忘了而已，所以说多梦绝对不是睡眠质量不好，醒来的时候转移注意力不去纠结我今天做了什么梦做了多少梦就足够了

睡觉多梦：开封中**院 当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。这是经过认证的。 失眠：广...

心中压力大，亚睡眠状态，恍恍惚惚，半梦半醒之中，俗话说，日有所思夜有所梦。梦由心生，心中焦虑，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调...

1 渐进性松弛紧张度;让z自己处于舒适体位（坐位或卧位）。尽可能的让自己放松，并深而慢地呼吸，在深吸气后屏息数秒钟，然后缓缓呼气同时放松全身。如此重复几次，让自...

颈椎不好！去推拿吧

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

问题分析：晚上睡觉经常做梦，白天又没有精神。去检查，什么也没有太大的问题。这一般是神经衰弱的问题。意见建议：要从平时的习惯和**物的治疗上来调。不是大病，可不太...

不可能吧，一晚上睁着眼睛吗？有时候你觉得没怎么睡，但是只要有一会意识涣散，就可能是浅度睡眠了。另外，为什么睡不着呢?有什么难事呀？

放松心情 偶尔去亲近大自然 多做些放松的事 这样应该会好很多

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...