多梦的原因，一晚上做梦早上都起不来，睡也睡不好，怎么办？

生理上来说，你大概也是身体湿气太重了，应该还有些其他的小症状。心理上么，跟各方面的压力也有关系，生活作息上不说多规律，但是不熬夜是至少的。个人建议，多吃点除湿气...

你的情况 一般考虑是气血不足 血不安神引起的症状 可以采取中西**结合的方法调理 对症治疗<br><br>可以服用枣仁安神液 安神补脑口服液之类的*...

你是不是最近思虑过甚了造成的，压力太大的话睡觉就会比较容易做梦。是不是身体不舒服，那样的话也容易做梦而且时间很短就要醒来，睡眠质量也不高、当然，以上都是根据我自...

提醒你生物钟应该调整一下了。每天晚上就算自己睡不着，也要在床上躺着，不要打开手机，让自己多想想让自己开心的事，喝杯牛奶，洗个热水澡，让自己慢慢进入睡眠。

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以用中**治疗,中**没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

你该调节一下你的生物钟，你晚上尝试早一点睡，睡前不要太兴奋，别喝太多水。

喝点酒有助睡眠或者去运动累到一定的程度。

看看**生，可能是因为环境的问题，

做梦是正常的生理现象，我们在睡觉的时候都会做梦。有的时候起长的时候觉得没有做梦，这其实是不正确的。每天晚上我们都在做梦，而且可能不止一个，但只有据我们起床一小时...