白天做些什么能够让晚上的你好睡点?
白天重体力活动会让人晚上睡得好,例如:去煤矿挖煤,去平原掘井,在建筑工地搬砖扛钢筋等等。强活动量的活动会让人晚上睡得好,例如:照顾3岁的小孩,看护重症失能老人,在饭店做洗碗员,端盆子等等。强运动量的活动也会让人晚上睡得好,例如:登山运动,帆船运动,1500m自由泳,足球等等。
佚名
2024-06-30 21:18:06
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佚名2024-06-30 13:55:02
问晚上睡觉如何能够不做梦?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-06-30 12:53:08
问每天晚上12点多睡觉,晚上老做梦。身体有点差。怎么锻炼才能让我身体好
答熬夜怎么锻炼都不会强壮, 强身建议1首先要早睡早起, 2每天慢跑1000-3000米,本人实践. ...
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佚名2024-06-30 04:40:44
问白天有点脑神经疼!晚上睡觉老做梦睡不好!我应该吃什么**
答你好这种情况下以调解为主,你可以用一些谷维素,另外可以喝一些酸枣龙眼茶。
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佚名2024-06-30 20:08:44
问夏天燥热,睡眠不好,不但老做梦,半夜还经常会醒来,白天就会很累,有没有什么方法能让晚上睡觉舒服点的
答你好,你是属于神经衰弱的症状。神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,记忆力减退,脑力迟钝,学习工作中注意力不能集中,...
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佚名2024-06-30 20:18:38
问怎么样能让晚上别做梦能好好睡觉,每天醒来都很困,晚上一直做梦
答可以吃点补品安神补脑液,或者自己调节,吧心态放好,不要反复的纠结一件事情。到睡觉前1小时不要做剧烈运动,平时要多参加运动。女孩容易出现这种问题,不用太在意,但是...
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佚名2024-06-30 16:58:52
问白天晚上睡觉天天都做梦这样好吗?怎么才能不做梦?
答你好,建议您适当参加体育活动,睡前热水泡脚,**脚底,喝杯热牛奶。可以吃点枣仁安神胶囊或安神补脑液。
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佚名2024-06-30 06:20:40
问晚上睡觉,老是在做梦,吃什么能让自己睡的好点,不做梦?
答你可以试试澳洲的sw**se的睡眠片,那个还蛮有用的,不是**物,是保健品类的,
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佚名2024-06-30 17:29:23
问睡眠不好,老做梦,白天有一点事儿晚上都能梦见,白天和没睡一样,好累啊
答不要给自己太多压力。睡觉前都做点运功,效果不错,比如说倒立吧!这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,...
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佚名2024-06-30 08:00:00
问有什么办法能够让自己晚上睡觉不做梦,一觉睡到大天明
答睡觉听会儿音乐,喝一小杯的热牛奶麻烦采纳,谢谢!
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佚名2024-06-30 08:00:00
问每天晚上做梦与白天一点关系都没有,怎样让自己少做梦能睡上舒服觉
答每个人都会做梦,很多人因为做了奇怪或恐怖的梦,醒来后会很不安。如果能用科学的方法解释梦,不仅能消除内心的不安,也会让你通过梦了解自己的身体,思想状况。梦其实是我...
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