最近十多天了晚上翻来覆去睡不着，即使睡着了也只有那么十几分钟，白天人特别精神，也不睡午觉是怎么回事

睡觉多梦，原因一，体虚压力太大，健体休息，二，调换床位，也许管用

日有所思，夜有所梦，没听说过嘛，所以做梦其实就是你大脑潜意识的表现。至于失眠，原因很多啦。可能压力大，有心事，睡前放轻松，听点轻音乐，喝杯热牛奶助于入睡。

的很晚，已经于虽然上班了但还是没有调整过来。你这种情况很容易就可以**，只要注意生活习惯，调整好心态就行了。　　给你一些建议：　　每天早上请喝一杯水，注意是水，...

做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三...

也许现在你正处在压力之中，有很多的困扰在，使你不能安心入睡。找到你的困扰，看看能解决的马上解决掉。解决不了的，顺其自然，爱怎么样就怎么样吧。同时，不要把睡眠看得...

可以在晚上运动累了之后什么也不想就容易睡着

典型的神经衰弱一类的功能性疾病，属于疑难杂症，一天可以睡几个小时？

你多大年纪了？持续多长时间 了？可以描述的具体一些吗？失眠的原因多种多样，表现也很多种。那根据不同的原因有不同的处理方式。

朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲...

简单来讲，有这样几个方面：1.你最近心里总是记挂着什么，然后再睡觉之前会反复思考，而梦中潜意识里你就睡得不安稳，很容易惊醒；2.睡觉的习惯有待改进，睡前1个小时...