为什么总是在早上3.4点钟就醒来，却再也睡不着呢？

没事!~别烦恼!~**生免费送上门来了!~睡眠质量不好,心理,病理失常! 找我 老中** 就对了~.本稿为**生临床多年有效稿~太长分两段~.前段告诉你~**学...

过度疲劳反而谁不着了

有可能是湿气太重了，要不去中**看看。

真的饿很辛苦，我听说西安失眠症研究所挺好的，可以去看一下啊。祝您早日康复。

睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满....

考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极检查和服用**物。服用安神补脑液 。保持心情舒畅。

可能与肝火太旺有关，建议阅读一下吴清忠的《人体使用手册》，书店有书，网上也能下载。

只要生物钟正常，又不影响一天的工作和学习，没什么大碍。睡不着就起来看看书听听音乐，转移一**意力。如果有工作，就开始准备洗漱，哼着歌，想着美事。。。

可能大脑太兴奋不能安神吧，再加上你自己的暗示，三点会醒，要不你试试改变下生活习惯，比如喝牛奶、吃素、做运动、多流汗，也许会调整过来

属于轻度失眠，原因可能是最近遇到些不顺心的事，导致身心憔悴，心里压力太大。建议，给自己放几天假，找个景色宜人的风景区去转转，放松心情。如果实在脱不开身，每天也要...