有的时候，就是睡觉姿势可能随意了点，晚上或者第二天早上突然脑子里传来爆裂声，惊醒。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

病情分析：帮助睡眠的食物 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似**的**、镇痛作用...

肯定是在做梦了，我昨晚就是这样子，自己想想都后怕。当时醒来的时候是半梦半醒的，但是意识到刚才的吼叫，真有点不敢想信，如果有人在旁边肯定吓不轻。

关于成年人尿床，特别是从小就有一直没有完全康复的病人，现在我们请河北省石家庄健安中**院遗尿科的随主任做简要讲解。通过我近20年临床观察、总结发现**遗尿症一般...

你多大年纪，你这是神经紧绷，要放松，不要想那么多，睡前可以喝些安神茶

精神不好 黑色数多

你好，跑跑步或者含口水吐掉都可以环节的

够了，每天保证11点~3点睡眠就ok，这是造血排毒时间。所以起床干点自己喜欢的事情吧。

我也有这种，我平时睡觉没有，但是中午午休时趴在桌子上睡，头脑清醒了，但是身体不能动，眼睛可以勉强睁开，但是看得有些模糊，我想叫喊但是发不出声音，有时候手指，或者...

每天按时上下班，到点准时吃饭，晚饭一般在6点的时候就吃过，9点左右睡觉，我觉得还是挺有规律的，但就是睡不好回答：如果你是天天如此的话，那么希望你适量的做些运动不...