为什么我睡觉很轻，一点动静就会醒？

右手手心托耳，向右侧卧睡，心里不要想事情，自然而然就睡着了，至于做梦那很正常，代表的是睡眠的质量有提高，当然做恶梦除外…………

应该是压力大。或者是神经衰弱造成的，老是做梦就证明在浅睡眠状态中，身体得不到充分休息，平时适当锻炼下身体，放松身心，睡前也锻炼下身体，让身体处于疲乏状态中，在睡...

加大白天运动量。运动是最好的治疗方法。

你好楼主你家狗狗的情况很正常的 不单单是你家的狗狗会很多狗狗都会啊有的是因为怕离开了主人 所以每有动静就起来我家的也是啊 后来久了 他就睡他的你怎么推都不醒了很...

这个一下子是没有办法改变过来的，只有慢慢的改掉习惯，或者，你现在可以买个耳塞试试，我就是天天晚上戴耳塞睡觉，戴上耳塞周围的声音至少减少30分贝，很管用，但是耳塞...

个人习惯问题，要注意白天不要给精神上的刺激和压力，避免恐惧和情景紧张的故事，睡前喝杯牛奶有利于他提高睡眠质量。 答题不易，麻烦点下右上角【满意】以资鼓励，谢谢...

易惊易醒和思虑过度、心神不安造成的心肾不交的可能性很大。有病要**治 睡眠对于健康真的很重要

你这是睡眠质量问题，我哥哥使用晚安科技的产品改善睡眠情况的，他的睡眠质量就跟个十七八的小伙子一样好。

首先，你应该是在做梦的过程异相睡眠，做梦是不是一件坏事。梦是一种正常的人体，必不可少的生理和心理现象。人在睡眠时，脑细胞仍在活动的一小部分，在此基础上是一个梦想...

因为身上的神经中枢在你还未完全进入放送状态睡眠时会有或多或少的传到神经末梢使肢体小角度颤抖，特别是在睡觉前很兴奋或很疲劳都能引起的.