晚上做噩梦，为什么惊醒之后，再次睡着，噩梦又接着开始！如题 谢谢了
最近你是否比较压抑，要学会自我放松自我调节。白天有空的话，带上耳机音乐去漫步，享受风景带来的感受。去书城看点书籍，既获得知识又获得充实。做点家务，让家里干净又充满温馨。整理花草，赏心悦目又可以让自己的生活丰富。带上小孩子去动漫城打电动，或者去公园溜达，轻松聊天又可以培养感情。不比找恋人来的寂寞。要记得幸福是生活的点滴里积累的。这样积累了许多幸福感在心底保存起来，在梦后醒来去想幸福的事情，记得美好的一面，不要害怕梦境是有寓意的，其实那只是最近一段时间你太疲惫潜意识里幻想产生的，心宽了睡眠就会提高，晚上睡不着的时候动动手脚，让血液加快，促进身体内分泌调节。泡泡热水脚，喝点温水，可以帮助排毒，失眠的原因有许多，要懂得自我调节心态，转移情绪不佳看点娱乐节目放点轻音乐，都能够让自己提高睡眠，另外最近天气炎热，要多调节饮食，不要在晚上吃辛辣的食物，白天补充水果。如果是因为颈椎神经压迫，按压肩膀会觉得酸痛表示那里有压迫。要学会用手指去**脖子，米字的抬头点头轻轻转动脖子30次左右，会帮到你舒缓压力。失眠严重的人需要一定的生活习惯养成才会真正的改善，不要过于着急。
佚名
2024-12-23 17:09:33
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 05:42:46
问晚上总是做噩梦,梦见有人掐自己的脖子，吓醒了后，又接着做，而且是一个噩梦接着一个
答日有所思夜有所梦，看来你的心理压力太大了！建议适当的放松压力，也可以服用一些中**如安神定志丸加强疗效。相信对你会有帮助！
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佚名2024-12-23 17:19:27
问两次被噩梦惊醒很怕！开始梦到爸妈都莫名其妙的昏迷不醒我在那哭着惊醒了然后又睡又梦弟弟在梦里我在家
答考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素b1、b12及神衰果素片...
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佚名2024-12-23 06:41:20
问为什么我还没睡着就开始做噩梦了
答自己想象出来的，看片或游戏太多了
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佚名2024-12-23 09:30:21
问为什么总是做噩梦，又什么方法让我不要老是做噩梦？如题 谢谢了
答朋友你好，并不是心情不好就老作梦，其实经常作梦的人长寿。 我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所帮助。 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？ 科学家做了很多剥夺人...
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佚名2024-12-23 23:43:37
问晚上睡觉为什么容易惊醒心悸心跳加速如题 谢谢了
答心悸就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的。心悸是一个常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关。健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问做噩梦了，醒来睡着了又接上了
答一般梦醒了，接着睡是会连上的，很正常。建议换锁，出门窗户插销插上，心里就安慰了，就不会做恶梦了
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佚名2024-12-23 08:00:00
问为什么天天晚上睡觉都做梦如题 谢谢了
答这很好啊.其实做梦是一件好事乜 听说做梦越多会越长寿噢 不过象本人这种缺少睡眠的人 很少做梦哩 很期盼 自己能好好sleep一下 做个梦啦 做梦是很正常的事情，...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问为什么最近老是做噩梦，梦见鬼。惊醒后就再也睡不着了
答鬼-另类者。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问两次被噩梦惊醒很怕！开始梦到爸妈都莫名其妙的昏迷不醒我在那哭着惊醒了然后又睡又梦弟弟在梦里我在家
答考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素b1、b12及神衰果素片...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问为什么午睡醒来后再睡回去容易做噩梦？
答中午不宜多睡，其实中午睡个半个小时就基本很够了，睡多了，其实大脑也就在浅睡的状态，自然就容易做梦，至于噩梦，这是偶然的情况，或许你很爱看恐怖片之类的，而且中午睡...
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