白天睡觉总会发生梦魇，好可怕！

女性生理期比较容易疲劳，如果您在生理期的话，这是很正常的。即使实在平时，生活压力过大，有烦心事等心理因素，也是会影响睡眠的，还有就是睡觉时间过长也会出现上述症状...

梦魇，是劳累过度，睡眠不足所致。主要多休息，睡觉不要平躺，最好躺像右侧。（这是某些脑细胞因为劳累过度，而没有和其他脑细胞一块醒来。）使自身不能控制身体。所以你会...

心事太多，还有就是睡觉太少的缘故。做梦其实不可怕，关键是你明知道可怕的情况下却不去控制，意志力不够坚强。下次做梦告诉自己你才是主角，你就不那么害怕了

下次在梦魇的时候劝自己不要挣扎，默念六字真言，我就是默念秒醒

这主要是晚上的睡眠不好，导致白天上课困倦。失眠不建议吃**，因为会产生**物依赖，对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活。失眠的自我调理方法1、...

可能和学习、生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，必需自己调整一下。另外，学会放松自己、要有一个好的心情.每天坚持跑...

推荐你使用绞谷牌绞股蓝茶，促睡眠效果不错，我之前睡眠很浅，稍有动静就会醒，别人推荐喝这个，我搜了一下，绞谷牌绞股蓝茶有镇静作用，不像其他茶含有茶多酚让人清醒，可...

如果人经常做梦并对这些梦有点记忆，就说明他最近有些过度焦虑或者太累了。睡眠质量不是很好，呈轻度睡眠，对做的梦记得清楚。人每天晚上都会做几个梦，睡眠好的人是一觉睡...

梦魇，是劳累过度，睡眠不足所致。主要多休息，睡觉不要平躺，最好躺像右侧。（这是某些脑细胞因为劳累过度，而没有和其他脑细胞一块醒来。使自身不能控制身体。所以你会感...

你有心事，或是有压力，找个可以顷诉的人，谈谈你的心事，说出来就好了