睡觉老爱做梦，黑眼圈、眼袋浮肿、次日乏力…是什么原因导致的了？

1.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。2.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。 3.梦一种享受，可以让...

睡眠质量差，如果时间够的话那就是多梦了。均衡饮食，多吃含丰富维他命c的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。 除了拥有...

除了注意饮食，调理身体以外，请试试右侧睡，左手放腿上不让心脏受压迫。很多人如此睡后就不做恶梦。

可以用剩茶水敷眼睛周边或者用剩茶包敷眼球效果都不错，不过这些毕竟都是辅助，还是要早睡早起，不要让眼睛太过疲劳才是根本。

你可以换个温感记忆棉枕头试试看，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，对失眠有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，使你在睡眠时保持...

水肿浮肿

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液...

做梦是因为大脑在你休息后过于兴奋而造成大脑一些皮成细胞无法迅速安静而梦游也正是相反。是四肢过于兴奋或骨白质出现激动引起。解决当然是让你大脑平静下来啊。他们说的只...

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，意见建议：对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有...

睡眠质量差，如果时间够的话那就是多梦了。均衡饮食，多吃含丰富维他命c的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。除了拥有健...