睡眠不好，一直做噩梦怎么办呢？

放松精神，不要想太多，睡前喝杯牛奶，这样有助睡眠。或者睡前泡泡脚，听点抒情一点的音乐！不要看一些很刺激的片子。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

中年女性晚上睡眠不好，经常做梦，这个在中**角度多数都是肝阳上亢心火上炎引起的，可以去开一些，降火的中**喝一喝。

做梦是一种人体正常现象,无须如此担心.若是不想做梦,建议睡前运动,喝牛奶也是一种好选择

心放大点不要老是想一些烦心事，这样容易睡不着或者做梦，所以最好心放宽一点不要胡思乱想就好了。

你手术后睡不好的话，一直出现失眠的现象，经常做噩梦，这种情况是需要服用安神**物的，可以服用梦安舒，百乐眠，甜梦胶囊等**物，

失眠症一般可分为3类：第一类，是“一过性失眠”，指老人只是偶尔几个晚上失眠。第二类，是短期失眠，指老人一天至数天持续失眠，常由各种心理创伤、工作环境刺激、疼痛等...

生活压力过大是吧，适当的放松一下自己。平时多做一些运动。

以下十招让你有一个好的睡眠:一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...