经常熬夜、第二天又只睡两、三个小时。有时候还连续三十多个小时都没合一下眼。这样对身体好么？
正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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佚名
2024-11-15 11:54:44
类似问题(10)
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佚名2024-11-15 23:43:09
问我每天晚上都会做梦 甚至白天睡觉的时候也会做梦 有时候就睡半个小时不到还会连续做好几个梦 睡起来还
答最好养成规律的睡眠时间，缓解心理压力，关键是心理压力大造成的，望采纳
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佚名2024-11-15 21:16:19
问怎么连续三天梦到小时候暗恋的对象
答我曾经连着一周的时间，，想他了
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佚名2024-11-15 23:57:04
问就是我上夜班，但是白天睡觉，这样不算是熬夜吧，对身体没害吧？12个小时
答只有夜班就不行，生物钟紊乱，时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。 好歹也要紫外线照照吧！人若经常熬夜...
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佚名2024-11-15 18:46:32
问为什么每天睡了十个小时，第二天还是大哈欠
答你好！你这样的情况是属于睡眠质量不高，也就是深度睡眠时间太少，虽然是睡了十个小时，但大都是浅睡眠。
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佚名2024-11-15 06:45:05
问以前每天两天睡一觉，两天三十多小时不休息然后睡14小时，今天怎么第二天中午就开始有睡意了？
答人会老的，不健康的生活规律，导致了亚健康的形成。我归根结底还是不健康的生活规律
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佚名2024-11-15 17:34:51
问为什么晚上睡七个小时，白天能有十一二个小时有精神，而晚上睡六个小时，第二天早晨马上变得一点精神都没
答自己的生物钟应该已经习惯你原来的了，，
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佚名2024-11-15 15:13:15
问晚上睡八到九小时，下午再睡近三个小时，多么
答头会晕的，午觉一般不要超过半个小时，不然会进入睡眠周想醒也醒不了，最后就导致了三四个小时的午睡。
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佚名2024-11-15 13:46:19
问晚上睡眠质量不好，经常半夜三更醒来，正常的一次睡眠不会对于三小时，一晚上就这么断断续续的。 而
答以经常吃龙眼干，煲点清心汤，莲子百合，木瓜莲子等等，（睡前两小时喝一小碗），主要是要放松心情，适量的运动。 1、理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑...
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佚名2024-11-15 08:00:00
问小时候连续几年经常做同一个梦.
答呵呵，终于找到了个同病相怜的，和我小时候一样，我小时候也是连续几年做同样的梦，（梦见一个很高很高的塔，塔下面一群猴子又蹦又跳，我顺着塔往上爬，爬了好久才爬到顶上...
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佚名2024-11-15 08:00:00
问怎么连续三天梦到小时候暗恋的对象
答我曾经连着一周的时间，想他了
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