早上一被吵醒在困也睡不着了怎么办？-明月个性网

做梦是很正常的现象，而如果做梦太多或经常做恶梦则是精神状况的问题，可能与你现在的精神状况有关。
作息的反常也应该与精神状况有关系，你最近是不是遇到了什么麻烦事，如果这件事不是很重要，就转移注意力，不要钻牛角尖，先暂时把这件事放下，如果这件事迫在眉睫，那么尽快合理处理，事后就不要再考虑，自添烦恼了。一些事搁在心里会很难受的，合理发泄一下，打打拳击、高喊几下或向朋友倾诉都是可以采纳的方法。
作息时间的反常也可能与你日常的作息规律有关，如果你平时起床与入睡没有特定的时间，那么建议你规定合理的作息时间，保证生物钟的正常运行。一开始可能还是睡不着，时间长了形成习惯就会很快入睡了。
睡觉时不要去想烦心事，睡觉1小时前也不要喝咖啡冷饮之类的，夏天睡觉保持合理室温，睡觉前室内要良好通风，保持晚上睡觉时有足够的氧气。
我的知识有限，只能提出这些建议，希望你能早日拥有一个好的睡眠

佚名

2024-07-02 06:30:33

最佳回答

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佚名

2024-07-02 11:06:15

问老是睡不好，怎么办？每次晚上明明很困，但就是睡不着，早上又醒的早，现在整个人憔悴的很，起色差极了。

答
心太乱！白天是不是睡觉了！精神恍惚！现在怀孕！不敢吃**！白天多运动！多走路！睡觉找安静地方！别玩手机！
佚名

2024-07-02 23:51:51

问为什么晚上睡不着，早上醒不来？总犯困呢？

答
有可能是湿气太重了，要不去中**看看。
佚名

2024-07-02 13:35:41

问经常犯困，睡不醒怎么办？

答
春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。春困不是病，它是人体生理机能随...
佚名

2024-07-02 07:50:16

问最近总是嗜睡，晚上睡不着，早晨4点多就醒了。然后一天都困，睡得特别多，怎么办。

答
这个不怎么好断定！有可能心事过多，导致晚上睡眠不好！也可能白天睡觉过多！建议白天少睡点，睡觉前多做点运动，让自己有疲劳感！望采纳
佚名

2024-07-02 09:43:36

问我晚上12点左右睡觉，第二天早上6点多就醒了，醒了就再也睡不着，这是什么情况？中午困，但睡不着。

答
睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满....
佚名

2024-07-02 17:48:19

问我睡觉早上被同学吵醒，再睡觉总是做梦，两个礼拜后，别人不吵我，我也是自动醒来，自动做梦，怎么办

答
调整休息时间和心态
佚名

2024-07-02 13:32:15

问晚上睡不着，我每天晚上都在9点半就躺在床上，可就是怎么也睡不着，而且早上也醒很早，请问这是怎么回事？

答
睡得早，不一定就能睡得好，睡得太多第二天也会感觉很难受，建议饭后休息片刻，出去快走一圈，回来喝点酸奶半小时以后再去睡觉。
佚名

2024-07-02 00:04:43

问晚上很晚才能睡，早上也睡不着无法补眠，怎么办？

答
试着适当运动早睡早起是基本生活好习惯也许你衣食无忧上许你无需辛勤但养成优秀向上的积极生活态度是很必须的
佚名

2024-07-02 16:10:39

问晚上睡不着早醒白天老头痛怎么办

答
晚上睡觉前喝一杯牛奶如果还头疼就试着** 如果有时间的话我劝你尽量在白天再睡一会
佚名

2024-07-02 08:00:00

问怎么办.老婆睡着了怎么叫也不醒

答
捏着她的鼻子就可以了，不管装睡还是真睡，最多两分钟就醒了

早上一被吵醒在困也睡不着了怎么办？

问老是睡不好，怎么办？每次晚上明明很困，但就是睡不着，早上又醒的早，现在整个人憔悴的很，起色差极了。

问为什么晚上睡不着，早上醒不来？总犯困呢？

问经常犯困，睡不醒怎么办？

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问晚上很晚才能睡，早上也睡不着无法补眠，怎么办？

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