做梦对我来说好像成为了一种习惯，每天午觉晚觉都会做梦，虽然这是意味着我睡觉的质量不好

我先问一句：“你爱发脾气？睡前有没有自然的想一些事？睡觉时偶尔手脚会麻？”

你好，成年人的睡眠大概6到8小时就可以了！不要每天想着自己今晚睡不好，要适当运动，释放压力！谢谢！

放松心情，什么也不要想，一门心思的学习，不要考虑考不上的问题。还有就是少看小说之类的书和上网，也少听音乐，很管用的，相信我，我也是这么过来的

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

呵呵,我跟你一样啊,我也25岁,从上初二起开始每晚做梦,只要睡觉就做梦,而且很多,甚至在还没睡着的状态,就是半睡半醒的时候梦就来了。但是从来没有失眠的现象，而且...

不知道，你有木有发泄情绪的方法啊，你这种情况最主要是，压抑而导致。把很多的情绪，压抑在潜意识里边，然后出现焦虑，平时有没有表达的方法，梦中出现了？

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己，控制梦需要强大的意志力，正...

楼上说的也对!也不能在床上看书,看电视什么的,会导致睡觉时大脑思维混乱,更容易做梦!所以在床上只睡觉,最好不要做其他无关的事!这是<新发现>上说的哦...

有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感...

您好做噩梦并不是坏事。有时候梦会反映出你真实所处的状况，比如说，如果你梦见自己走在冰面上，有可能是因为你的脚受凉，不舒服。不管是美梦还是噩梦，只要没有影响您的日...