我是高三学生，最近晚上总是只睡五个小时就醒，白天午睡才十几分钟就醒了，但一整天精神都很好。这正常吗?

最近应该是生物钟紊乱，别急，多做些运动可能会有好处，别太刻意，估计一段时间后定会有所改善，祝你早日解脱！

你多大年纪，你这是神经紧绷，要放松，不要想那么多，睡前可以喝些安神茶

有许多的要素会致使失眠，在**治上中**考虑失眠病在心，触及肝脾肾，或许是由于过于劳累耗伤汗水致使的心脾气血两虚型失眠，或许是怒火过旺肝郁脾虚型的失眠，或许多见...

压力太大了吧，放松放松心情，出去散散步，别太操心了，一般都是太劳累了吧

睡前用洗个热水澡，喝杯牛奶。改变一下忱头的高度试试。

不会是神经的问题，这只是生物钟的表现，慢慢的是可以改变的。

正常

失眠者的食疗方法 失眠者在“**补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用： 猪心枣仁...

你好，要做一下24小时心电图检查，看是哪种心动过速，如室上速，预激综合症等，明确病情对症治疗。有些心动过速需要手术才可以根治。平时注意休息，不要太劳累，适当锻炼...

睡眠质量不好是不是晚上多梦？或者最近有什么烦心事试着运动下保持好心情不要让大脑想那么多