为什么明明很困，却又睡不踏实，一整晚都处于半睡半醒的状态，也没有什么心事？

您这是睡眠障碍问题，最近生活压力大吗？

睡眠多梦预防法 ①睡前1小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。 ②晚饭不宜多吃，睡前不吃零食。 ③睡前1小时应停止紧张的脑力和体力劳动，避免看有...

这是精神极度紧张和忧虑的结果。如果你放松精神，不再那么无尽的忧虑，白天多干些活儿（如没事可做，可以在跑步机上跑到筋疲力尽），尽量把自己弄得累累的，你一上床就会困...

病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦...

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配...

要么就是睡前太兴奋了，要么就是心里有事，试着劝自己放轻松，潜意识的催眠自己，还有就是忘了自己是在半睡半醒，这样就会好很多啦

这种情况在现代城市人生活中非常多见，主要是现在的生活工作节奏比较快，竞争比较激烈，压力大造成的，最好的办法就是：一、先要调节好自己的心态，做到自己心态平和，遇事...

这很有可能是你在白天生活当中因为某个细节而产生闪而过的想法，比如你在看**剧时，剧中一句话激起你曾经遭受过的伤害，隐隐的有过害怕；又例如，我对你说今天天气很差，...

午睡本来就是浅睡眠，有梦境是很正常的现象。

这是精神极度紧张和忧虑的结果。如果你放松精神，不再那么无尽的忧虑，白天多干些活儿（如没事可做，可以在跑步机上跑到筋疲力尽），尽量把自己弄得累累的，你一上床就会困...