每天晚上熬夜到3点才睡，8点起来，已经有好几年了，请问一直这样下去会咋样呢？

找自己喜欢事做，保持心态平和。

属于熬夜。要知道白天阳气充足，人们才会进行各种活动。晚上阴气重，适合睡眠休息。白天睡觉晚上活动不符合人类的正常作息，长期下去**阳失调，短时间内看不出来，但是以...

睡眠时间的长短，是由每个人的睡眠生理需要而形成一定的规律。当代科学调查显示，每日平均睡8小时的人，寿命最长。当然这是就一般人来说的。由于个体差异，人的睡眠时间也...

春季人本来就容易犯困，也可能你最近活动量大，工作压力大，也是会有的。还有如果做梦，休息不好也会犯困。平时要注意减压，适当运动，没大碍的！

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌...

12点不睡是没有勇气结束这一天，，9点不起是没有勇气开始这一天

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

病情分析：你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁...

你好，2001年8月27日3点15生女命怎样是吧？给算的？迦下我给算

我长期这样子，睡早了睡不着，生物钟都乱了，但这样确实不好，10点睡是最好的，11点之前进入深度睡眠