我颈椎有点问题，每晚才能做梦，睡眠质量不高，每天迷迷湖糊，记忆力不好，总觉得累。

在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼...

多 梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是...

明确的告诉你整夜做梦肯定不好！

你把床南北着放，再就是你睡觉前喝杯牛奶，实在不行你就得去看**生了，毕竟网上没几个专业的

建议多注意休息,另外睡眠质量也很重要.由于压力大或是有心事,所以总会有梦做.可以晚间早点休息,睡前用热水泡泡脚并作适当**足底,可在睡前少吃主食,并喝奶一杯.放...

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不...

睡前不要胡思乱想，床下面的柜子里面的东西部要杂乱无章，要整洁，白天想的事情也不要太多！这个方法还是很好的 我试过！最重要的是睡前不要想这想那的，躺床上闭上眼睛了...

我家红枣黑糖姜茶有很好的助眠效果！我以前也是睡眠不好！

有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感...

太紧张了吧。估计是学生党。我也是…做梦说明你大脑太活跃了。亢奋了…