我一睡着就做梦无论是白天还是晚上很影响心情跟本睡不好？-明月个性网

首先人都是做梦的只是想来记不记得而已，虽然睡着但是大脑还是醒着的，所以人一睡着会做梦很正常，不做梦才异常。
其次你觉得影响心情可能是梦的内容你不喜欢如果梦都是好梦可能心情反而很好所以要自我调节心情梦就是梦而已
睡眠质量和梦的好坏关系不大不过如果你太重视觉得梦不好从而影响了你醒来一天的心情
所以最重要是调节自己的心情所谓日有所思夜有所梦多经历点开心的可能梦里也很开心
最后就是一个节律问题
做梦也有周期一个睡眠周期大概90分钟
你可以设置入睡需要的时间+90的倍数这样定作息闹钟就不会刚好做梦时醒来
（例如晚上10点睡觉入睡需要30分钟就是 30+90*n
如果n是5个睡眠周期
就是480，也就是8个钟，晚上10点入睡，闹钟设置6点，或者7点半闹钟，以此类推）
还有白天少睡午休15分钟到半个钟就够了再长容易做梦

佚名

2024-12-23 16:06:08

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佚名

2024-12-23 01:17:07

问为什么我老是一睡觉就做梦，无论白天还是晚上都会做梦...

答
病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦...
佚名

2024-12-23 23:11:29

问最近，我一躺下睡觉就做梦，无论是晚上还是白天，只要一能入睡就开始无休止的做梦，我好累好累。。。

答
是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝...
佚名

2024-12-23 04:29:20

问不论白天还是晚上，只要睡着了就做梦，有什么方法能改善我的情况？

答
您好，注意调理饮食，以清淡为主。“火不养心，心不养眠”就会出现多梦，早醒，醒后难以入睡，浅睡，易惊醒等。另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，...
佚名

2024-12-23 02:49:35

问为什么我老是一睡觉就做梦，无论白天还是晚上都会做梦

答
属于精神方面的压抑！你应该多放松，给自己适当的制定一些小目标，也自己的生活方向。不能一下子想做多么伟大的事情反而给自己太大的压力！建议：适当的吃些安神补脑的...
佚名

2024-12-23 14:03:00

问为什么总是爱做梦？无论白天睡还是晚上睡。无论在床上睡还是在桌子上扑一会儿。求解决方法

答
日有所思夜有所梦. 其实都是自己精神鸭梨大了
佚名

2024-12-23 16:10:19

问无论晚上早睡还是晚睡,每天上班都很困,是怎么回事?

答
每天晚上无论多晚睡，或者很早睡，第二天上学的上午都会很困。寻求好的提神如果是那就属于睡眠质量差、、另外你是不是神经衰弱，去跑两千米看看能否在
佚名

2024-12-23 10:12:24

问我为什么每天无论是晚上还是白天睡觉都做同一个梦？

答
你有一个心结没有打开
佚名

2024-12-23 18:41:27

问做梦，不管是白天还是晚上睡觉睡着了

答
属于精神方面的压抑！你应该多放松，给自己适当的制定一些小目标，也自己的生活方向。不能一下子想做多么伟大的事情反而给自己太大的压力！建议：适当的吃些安神补脑的...
佚名

2024-12-23 12:25:58

问最近天天睡不着无论白天还是晚上都睡不着，好不容易睡着了最多三个小时就醒了之后再也睡不着会做奇怪的梦

答
体虚的症状。我最近也老=是这样子，在加上这个季节确实是容易这种现象的。可以看老中**调理下
佚名

2024-12-23 13:48:52

问晚上睡不着白天总是睡得很好也不做梦是为什么

答
晚上不睡。白天不起~

我一睡着就做梦无论是白天还是晚上很影响心情跟本睡不好？

问为什么我老是一睡觉就做梦，无论白天还是晚上都会做梦...

问最近，我一躺下睡觉就做梦，无论是晚上还是白天，只要一能入睡就开始无休止的做梦，我好累好累。。。

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问我为什么每天无论是晚上还是白天睡觉都做同一个梦？

问做梦，不管是白天还是晚上睡觉睡着了

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我一睡着就做梦无论是白天还是晚上 很影响心情 跟本睡不好？