连续三天早上遗精还不是**

这是精关不固的表现，就是说你的肾气虚弱，如果你有sy现象，那就是sy导致的精气虚耗。要想恢复重要的是戒 除，这是根本，同时还要戒yy，这个同 样重要。
　　如果你平时没有sy现象，那么同样按照以下方法做，也会有助于你身体的恢复。
还有就是晚上要早点睡
生活习惯建议如下：
　　1，平时不要看有关黄色的东西，一旦有 **，立刻运动，比如俯卧撑，做到精疲 力尽为止，这样不仅避免了**损害精气 神，还能锻炼身体。
　　2，每天晚上尽量在十点之前睡觉，一定 不能超过十点半，每天吃匀三餐，新鲜的 肉类和蔬菜都要吃
　　3，早上起来，俯身手抓地，两腿挺直， 感受脚筋紧绷的感觉，坚持三十秒，重复 六次。早上中午可做，晚上一定不能做。
　　4，另外晚上十点半之前睡觉，睡觉的时 候手心朝下，将手背紧贴肾的位置，平躺 ，全身放松，平心静气，想象有一股热气 从手背经肾传入身体。过段时间后，大概 几分钟的样子，会感觉一道热流从手背贴 合处传至全身。
　　平时去sy后遗症治疗吧看看，那里有很多关于如何恢复身体健康的帖子