工作生活有压力。晚上睡不着,每天凌晨三四点钟都会做梦,不是惊醒的,感觉睡不沉!吃什么**好用呀?求指
你好,简要回复。
1,在房间里加装或者自用护耳用品。
2,找个知心的倾诉,分担你的压力。
3,向好的老员工或者领导学习,看一些提升工作能力和技能的书籍。
4,假期或休息日,抽些时间锻炼或散步。
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4,假期或休息日,抽些时间锻炼或散步。
佚名
2024-07-04 07:50:33
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佚名2024-07-04 20:46:40
问每天晚上一睡着就做梦,是不是凌晨两三点醒
答睡觉了不要老是想事情
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佚名2024-07-04 07:13:05
问每天睡觉都会做梦,请问是不是病.用什么办法能改善.跟生活压力有关联吗?
答做梦时因为睡觉时大脑皮层的一部分还处于活跃状态,导致梦的出现。生活压力大肯定是一部分原因,日有所思夜有所梦就是这个道理。改善的方法有,进行户外活动,亲近大自然等...
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佚名2024-07-04 05:31:00
问我晚上睡眠不好,每天凌晨3点都会醒过来,怎么办
答想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠...
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佚名2024-07-04 20:38:24
问每天都昏昏沉沉的,感觉一直睡不醒怎么办
答多吃水果 注意营养人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而...
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佚名2024-07-04 14:11:08
问(1/2)我睡眠不好,每天都要做梦,不管晚睡还是午睡,都要做梦,梦里感觉很疲倦,醒来也是感觉昏昏沉沉...
答睡觉做梦和睡姿有很多的关系! 注意睡姿 可能不会做梦!!!!!!!
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佚名2024-07-04 12:52:31
问为什么每到凌晨五,六点都会醒来,醒来就睡不着觉
答自然醒了,该运动了
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佚名2024-07-04 21:05:32
问我为什么觉那么少啊,凌晨4点多睡觉,早上8,9点钟就醒了,醒了就睡不着了,
答除了你的作息问题 可能就是神经衰弱了要不喝些百合枣仁茶吧可以助眠的,yi、shu堂 这样,平时注意睡前不宜用脑,心里的波动也是会影响到睡眠的
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佚名2024-07-04 00:50:27
问一睡着就做梦,是不是凌晨两三点醒
答这是正常现象,和你白天所做的事情有关啊,大脑会随机做一个关于你白天有做过的事情的梦
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佚名2024-07-04 17:38:18
问每天都很想睡觉,总是睡不着,每次平着睡觉不一会就会迷迷糊糊的感觉到很害怕,然后被惊醒。只有侧着睡觉
答是不是最近有什么工作或学习任务要完成的?是的话,那就是压力大,也许你自己不会感觉有多大压力压着你,但它却是存在。睡不着多半是因为脑子里不由自主的想很多事。好好放...
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佚名2024-07-04 08:00:00
问记忆力减退,听力下降,时常感觉累,晚上不容易睡着。早上不容易醒,一天都是昏昏沉沉的是什么原因呀
答你需要到**院去检查一下,如果没有什么大的问题的话,肯定是你睡眠不好,没有休息好,晚上身体各个器官都是恢复的,过程,他没有恢复好,所以没钱就不能好好的运行都是睡...
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