每天半夜会醒很多次怎么办 半夜突然就会睁开眼睛 随时都能睁开眼睛醒来 每天睡不够八个小时怎么办

民间称这种现象为:鬼压床.我小时候也有过.不用担心.这是因为太劳累了.如果还是不放心,那么你睡前记得念:南<na>无<mo>地藏王菩萨,效果很好.

说明你已经养成一个固定的作息时间，你的潜意识不停地告诫你超时间睡眠会影响你的工作或学习，所以即使睡觉你也提醒自己按时起床（害怕耽误事情），这样就形成矛盾的梦，睡...

晚上11。12点左右睡觉，然后早上9.10点左右起的?这都很晚了,作息时间要更正.早睡早起精神好,就是因为经常这样你才睡的不深沉,容易受到干扰.还有很重要的一点...

说明你还是没有完全睡醒

十万个伤心的理由

就是没休息好，犯困了。平时注意休息就好了

1、调整睡眠节奏——定时起床 　　睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上...

睡眠质量不好

其实和玩电脑缘故也不大，如果觉得眼睛痛就要注意休息，尽量不要玩电脑和非眼神的事情，过段时间就好了

超过一小时就是深入睡眠状态 醒来会浑身没劲 如果是半小时会好很多 你可以试一下 还有可能你晚上睡的迟或者疲劳等等有可能 你百度下午睡的时间 可能会知道更多...