睡眠不足，现在工作感觉脑力不足 老粗心 犯错（平时不是这样的），怎么办？

你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，在睡觉时开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松...

多休息 多出去活动 吸取先新鲜空气

病情分析：你的情况与亚健康有关，世界卫生组织指出，健康不仅免于疾病和虚弱，而且要保持身体上，精神上和社会适应方面的完整状态，亚健康是指机体虽无明显的疾病，却表现...

饮食如何？能吃一切好办，不怎么能吃就要吃点汤**调理了

长期睡眠不足,经常做梦怎么办?.......................................... 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点...

你好，脑供血不足，他首先就是会造成你的，一些脑细胞供血供氧供不上会出现一些，头痛，头晕，不舒服，这些症状。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

我能问你睡眠充足是指你最近2、3天，1周还是几个月，如果是最近几天就说明你还没有休息够，如果是一直睡眠充足，那么我建议你就诊。

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免疫力差平时注意睡眠充足，多饮水，适当增加户外运动。气血不足应气血双补。调节需要有一定的过程，不可操之过急。补益食品：肉类、鱼虾、豆类、糯米、大枣、蘑菇、黑芝麻...